假期出行，约上三五好友驾车出游，别提多惬意，但是对于晕车的朋友而言，那叫一个痛苦。

如果路途中晕车就会使旅行的兴致大打折扣，再美的风景都难以疗愈~

人为什么会晕车、船、飞机？

有人觉得晕车可能是体质不好，实际上，晕车和人的体质没有关系，却是耳朵惹的祸！晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动症”。一般认为，晕动症与人体内耳平衡器官——前庭有关。耳朵的前庭器官内有三个半管，主要负责听力，另外，前庭神经具有平衡功能，人能够正常站立和运动，前庭神经功不可没。平时人们的前庭神经是处于稳定状态的，坐车时由于车辆颠簸，特别是突然启动和突然停止等不规律运动，会产生一种涌动感，颠簸使前庭器官感受到左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。坐车时低头看手机，或看窗外景色，更容易晕车。是因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长也会晕车。

怎么预防晕车？

01

备好晕车药（晕动片）

晕动片的药物名称是苯巴比妥东莨菪碱片，可以用于防治乘车、船和飞机引起的眩晕、恶心和呕吐等晕动病症状。需要在乘车前20分钟服用，每次口服一片。是药三分毒，它的不良反应有口渴、嗜睡、心悸、瞳孔散大、视力模糊、面部潮红、注意力不集中、反应迟钝等不良反应。乙醇胺类药物过敏者和孕妇禁用，哮喘患者、青光眼患者、前列腺肥大等患者慎用。

02

使用晕车贴

晕车贴和晕车药的作用一样，有效时间更长。如果是十分害怕晕车的人可以试试使用乐行晕车贴，在旅行前2小时使用（在4小时前使用效果最佳）。不过要注意的是，6岁以下儿童、青光眼患者、孕妇、东莨菪碱过敏者、贴附性基质过敏者不宜接触乐行晕车贴，使用时不宜与其他晕车药品同时使用。

03

携带风油精

风油精在外出游行时不仅能缓解蚊虫叮咬，还是晕车的好帮手。风油精闻着清凉，晕车时还能用它涂在太阳穴或风池穴，然后轻轻按摩，头晕的症状也会慢慢减轻。

04

喝温醋水

出门前先喝一点温醋水，温醋水刺激没有那么大，不伤胃，还能缓解胃部的不适，能够帮助缓解晕车反胃的症状。

05

口服生姜片

易晕车的人在坐车前可以先准备几片生姜，上车后可以把生姜放到鼻子下闻闻，或者口服含着生姜。生姜的味道较辛辣，可以提神醒脑，帮助缓解晕车。也可以将生姜片贴在肚脐上，也能缓解晕车呕吐的症状。

06

新鲜橘子皮

如果不喜欢生姜的味道，那么闻橘子皮对晕车的人来说也不失为一个好办法。只要轻轻挤压橘子皮，橘子就会散发出清新的味道，这种气味同样能让人的大脑保持清醒，预防晕车。

07

闭目养神不玩手机

坐车的时候，车子是往前开，但是在人的眼里视觉是往后退的。这种错乱感容易造成视觉晕眩，导致晕车。长期低头玩手机，颈椎受迫，呼吸会不通畅，加上长途颠簸，亦容易发生晕车，所以坐车更应闭目养神、放松心情。

08

坐靠近司机的位置

大家都知道，开车的人不容易晕车，也是因为司机那个位置的相互作用力小，不容易感觉到摇晃。所以易晕车的人最好选择靠前靠窗，离司机最近的位置。

09

增强平衡锻炼

经常晕车的人在平时里要多做体育锻炼，可以训练转头和下蹲的动作，增加前庭器官的耐受性，减少对晕车信息的敏感度。

10

戴上耳机听歌

晕车一部分原因是你耳朵里的前庭跟车子或者飞机轮船的发动机震动频率发生了共振，就会晕车，戴上耳机，这部位就感知不到发动机的呼叫，所以就会好很多。乘车时听音乐，并适量把音量调大，这样可以刺激脑部神经，并转移身体对车辆运动的注意力，把晕车可能性降到最低。专家建议，为了防止晕车，你可以假装自己在驾驶车辆。最后，祝大家五一出行愉快~名医汇，让就医问诊更轻松丨往期精选丨五一出游护肤指南，美丽不放假！邂逅诗和远方这个夏天不做“猕猴桃”，健康脱毛的干货来啦头发油得快，到底是哪里出了问题？名医汇，轻松看名医！这是一个有温度的