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今天（3月3日）是全国爱耳日。耳聋及听力损失是全世界面临的重大公共健康问题，世卫组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。

1、螃蟹是一种凉性食物，吃多了胃肠会感觉不舒服，从而引起脾胃虚寒，胃肠消化功能下降。2、适当的选择喝一些温开水，加快血液循环，促进肠胃蠕动。用热水袋热敷局部缓解症状。3、饮食多选择膳食纤维含量高的食物。平时多注意饮食的搭配，要适量的吃，不可一次摄入过多，吃饭时注意细嚼慢咽。1、首先先在电脑上找到需要打印的文件，后鼠标双击打开，进入文件页面。2、在打开的页面上方找到底纹为蓝色阴影的“WPS文字”，用鼠标左键点击一下，这时候可以看到出现了信息栏，在信息栏中找到“文件”，并用鼠标左键点击一下“文件”。3、此时可以看到出现了“新建”、“页面设置”、“打印预览”等信息，找到“打印”这两个字，然后以鼠标左键单击打开。4、单击“打印”后系统自动弹出了打印详细信息方框，点击方框右上方的“属性”。5、这时候系统又弹出了一个小方框，可以看到方框上方有“布局”、“纸张/质量”、“打印快捷方式”，这时候选择点击“布局”，进入布局详细信息页面。6、在布局中找到“方向”，并点击“方向”下方的倒三角形图标，此时出现了“纵向”和“横向”两个信息选项，选择点击“横向”，后点击下方的“确定”。7、然后系统又回到了之前的详细信息打印页面，点击下方的“确定”就可以横向打印文件啦。1、将黄牛宰杀后，全皮用清水煮后刮去毛，再煮。2、捞出后上案板将皮的上面和下面各刨去1/3。再把中间皮层切成长30厘米、宽6厘米的条，中间再划上若干口，以备炸时切成小段。3、然后将猪油下锅，并放入牛皮，用小火焖煮，至皮呈透亮时捞出控油，摊在竹篱排上，在阳光下晒干收存。吃的时候，将锅上火，注入猪油，烧至四成热时，下入切成小段的牛皮，用小火慢炸，待牛皮炸至膨胀时，捞出控去余油装盘。4、吃炸牛皮还要配以番茄喃咪。将青辣椒、大蒜、葱、香菜洗净后切碎入碟，番茄上火烧后撕去皮舂细，与盐、生花椒粉、味精入碟，最后拌匀入味即成番茄喃咪。1、牛杂放在清水里，清洗干净，沥净水分备用。2、准备好葱段、生姜片、花椒粒，把青红辣椒切成片备用。3、锅中倒入适量的菜油，加入花椒粒炒出麻香味，再加入辣椒粉炸出香味。4、先加入葱段和姜片煸炒，再加入青红椒片，翻炒均匀。5、加入牛杂，调入适量的盐、老抽和生抽，翻炒均匀。6、锅边淋入适量的清水，加盖焖烧。7、把锅中的牛杂与汤汁一起倒入电压力锅中，加盖密封按下牛羊肉键，待浮起自然下落后开盖，出锅装盘。1、制作食材：牛肉（g）、土豆(50g)、料酒（10g）酱油（30g）、食用油（50g）、精盐（10g）、味精（2g）、胡椒粉（2g）白糖（15g）、姜（10g）、葱（10g）、蒜末（10g）、青椒（30g）、香辣酱（20g）。2、制作方法：（1）将牛肉切成两厘米见方的块，土豆稍微切的小一点；（2）锅内放油，油4成热时(家里普通的煤气，大约加热2分钟左右，视油量而定)放入土豆，牛肉，然后火关小点炸两分种，待土豆表面发金黄色时，改大火，用勺子戳一下土豆，土豆中间稍微有点硬心时，就可以把牛肉和土豆捞出了；（3）锅内少放点油，放葱花，姜，蒜末炒出香味，加入汤或水，放酱油，料酒，盐，味精，白糖，胡椒粉，倒入炸好的土豆和牛肉，改成大火，将汤汁差不多靠干时，少淋一点水淀粉，就可以出锅了。

1、藏族常用酥油茶待客，它们喝酥油茶，还有一套规矩。当客人被让坐到藏式方桌边时，主人便拿过一只木碗(或茶杯)放到客人面前。接着主人(或主妇)提起酥油茶壶(现在常用热水瓶代替)，摇晃几下，给客人倒上满碗酥油茶。刚倒下的酥油茶，客人不马上喝，先和主人聊天。2、等主人再次提过酥油茶壶站到客人跟前时，客人便可以端起碗来，先在酥油碗里轻轻地吹一圈，将浮在茶上的油花吹开，然后呷上一口，并赞美道：这酥油茶打得真好，油和茶分都分不开。客人把碗放回桌上，主人再给添满。就这样，边喝边添，不一日喝完，热情的主人，总是要将客人的茶碗添满。3、假如你不想再喝，就不要动它;假如喝了一半，不想再喝了，主人把碗添满，你就摆着;客人准备告辞时，可以连着多喝几口，但不能喝干，碗里要留点漂油花的茶底。这样，才符合藏族的习惯和礼貌。1、绿萝养护：（1）喜水，三四天浇一次水，浇透。（2）少见太阳的地方，放在有光线的地方即可。2、发财树养护：（1）在室内观赏宜放在散射光处；（2）应偶尔晒下太阳，避免阳光直射；（3）不喜欢水，大约20天左右喷少量水，或者给底盘倒点水，平时可以适量喷水3、文竹养护：（1）喜阴植物，在散射光环境下生长良好。（2）最好远离火炉和电视，室温不宜低于五度（3）浇水时，文竹要做到不干不浇，干时要浇透，盆中不可留有积水4、芦荟养护：（1）喜阳光和温暖湿润的环境，不耐寒。（2）喜疏松肥沃排水畅通的土壤。（3）夏季应充足浇水，常像叶面喷水。5、吊兰养护：（1）吊兰应置于日照时间短或无日照的的地方，避免阳光直射。（2）避免直接接触墙壁、铁架、窗框等建筑。（3）要及时剪除已枯萎的枝叶6、君子兰养护：（1）喜温暖，怕寒冷；喜半阴环境，忌炎热日光直射。（2）喜欢排水良好的腐叶土，忌积水。7、一帆风顺养护：（1）喜温暖湿润，冬季放在通风良好的位置，夏季适当荫蔽。（2）土壤选择最好选择沙质，疏松排水良好。（3）一周浇透一次水即可。8、铁线蕨养护：（1）喜阴，春夏秋冬可一天浇水四次，冬季一天一次。（2）要经常喷雾喷清水，以防治叶面太干燥。9、常春藤养护：（1）喜温暖湿润及半阴环境。（2）较耐寒（3）喜肥沃疏松排水良好的土质。10、富贵竹养护：（1）喜温暖湿润及半阴环境，喜散射光，忌烈日直晒。（2）喜疏松肥沃土壤，平时放在室内光线明亮处。（3）夏季避免阳光直射，冬季需要更多阳光。1、“摩擦法”：用手搓擦后，凑近鼻子去闻，有淡淡香味的可初步判定是蜜蜡。2、“针尖燃烧法”：用一根针在火焰上炙烤后迅速靠近蜜蜡表面。真蜜蜡局部立刻熔化，有淡淡松香味；假蜜蜡能拉出丝，有塑料味。3、“火烤法”：用打火机烤，真蜜蜡是松香味，假蜜蜡是塑料味。4、“声音法”：拿两块真蜜蜡相互碰撞，会听到闷闷的声音，而假蜜蜡听起来声音较脆。5、“盐水法”：把蜜蜡放入1∶4的饱和盐水，真蜜蜡会慢慢浮起。

哪些坏习惯会损伤听力？

听力受损有哪些症状？

怎样保护我们的耳朵？

一起了解↓↓↓

1、首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。2、其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。3、熬夜后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。1、首先拆掉窗帘和床上用品拿去清洗，把被子拿到太阳下晒一晒。然后拿一块干净的抹布把床里里外外擦一遍。2、接着整理衣柜。衣柜大家都很少打扫，衣服放久了，还是会滋生细菌和螨虫的，所以衣柜还是得好好打扫。先把衣服全部拿出来，拿一块沾了水的干净的抹布，仔仔细细地把衣柜里里外外擦一遍。再用一块干的抹布擦一遍，一定要把水擦干净。之后，再把衣服整整齐齐叠放到衣柜里。可以的话再放点除湿或者除螨的在衣柜里面。3、然后，我们就可以开始擦家里的其他家具了。4、擦完家具后，把电器用干抹布擦拭一遍，记得用干抹布。注意不要触电。5、擦完后，就开始清洗洗衣机了，超市里有洗衣机清洗剂，那个效果还是不错的，大家可以试试，按照说明书使用就可以了。6、洗衣机清洗完，就是拖地。7、最后，被子和窗帘晒好了以后，把装好就行了。1、爬楼梯爬楼梯的过程中，可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果，爬的时候最好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。2、高抬腿高抬腿也是很好的瘦大腿运动，可以有效的消除大腿脂肪。身体站直，然后单腿轮换，做抬起运动，双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后，要按摩放松腿部，以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效，还能帮助拉伸腿部线条。3、深蹲大腿粗，都是脂肪堆积的缘故，而深蹲可以有效锻炼到下半身肌肉，有很好的提臀瘦腿功效。深蹲的时候要保持腰部挺直，频率不必过快，动作要尽量标准。想要达到最佳燃脂效果，可以尝试负重深蹲。4、空中蹬腿睡觉前，平躺在床上，双手放置后脑勺处，双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进下半身血液循环，帮助双腿放松，不仅有极好的瘦腿效果，还能改善腿型缺陷。整个过程中，可以尝试脚尖绷直。同样，频率不要求过快，注意配合呼吸。5、踮脚尖在家中的时候，就可以尝试垫脚尖走路，别小看脚尖踮起这个动作，长期坚持的话有很好的美化双腿的效果。脚尖踮起的同时，最好能收腹提臀，使身体肌肉处于一个紧张的状态。这个动作简单有效，随时随地都可以进行。上班休息期间，等公交，排队上厕所时都可以进行。6、拉伸运动赘肉的堆积就久坐不运动导致的，拉伸运动能有效防止赘肉的产生。早起和睡前都可以抽出十分钟的时间，做做简单的拉伸运动，或者来几个瑜伽动作，拉伸一下身体，不仅有瘦身功效，还有很好的美体效果。

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