生姜不仅是一种调味食材，用在日常生活中，还有许多其它的妙用！今天我给大家分享一个用生姜涂抹足底的妙用。坚持用生姜涂抹足底，连续一个月，会有3大好处来找你，效果特别显著！

好处一：可以排除体内湿气！

生姜是暖性的食材，有很好的驱寒效果。把生姜榨成汁，每天睡前在足底抹一抹，可以起到排除湿气的作用！把生姜汁涂在足底以后，过10分钟，就会感觉到足底微微发热，20分钟以后，全身也会跟着暖和起来。如果是湿气特别重的人，坚持用此方法7天，就会感觉到效果了，坚持一个月，基本上可以排除人体内的所以湿气，整个人也会轻松精神许多！

好处二：可以帮助人们排毒！

生姜性热，还有排毒的作用。把生姜汁涂抹在足底以后，就会感觉到身体发热，从而可以加速血液循环，可以有效排除身体的垃圾毒素！而一些肥胖的人，把生姜汁涂抹在足底，坚持一个月，也可以加速脂肪的分解，从而起到一定的减肥做用！并且有很显著的效果。

好处三：可以改善睡眠质量！

有睡眠困扰的朋友，也可以把生姜汁涂抹在足底，可以放松神经，温补经络；足底是许多静脉汇聚的地方，生姜汁性温，可以把温暖传达至全身，整个身体也会放松，可以加速睡眠，并且可以提高睡眠质量。这个方法比热水泡脚还要管用一些，怕麻烦的朋友可以把生姜汁倒入热水中泡脚，效果会更加显著！

生姜涂抹足底，有这3大好处，只要坚持的话，效果就会很显著了。一些湿气重的人、睡眠不太好的人，都可以用这个方法。只要能坚持一个月，这些好处自然会来找你，也可以受用一生了！