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距离冬季的第三个节气：大雪，已经过去了将近一周的时间，而气温可以说是愈加的寒冷，雾霾严重、降雪、降雨量频繁，很容易导致免疫力和新陈代谢下降，引发感冒、咳嗽等亚健康情况。常言道“冬天进补，开春打虎”，进入到大雪后，可以说是最佳的进补好时节。天气寒冷，外出的时候我们不但要避寒就温，做好保暖的工作，更为主要的是要多饮水。室内外气候干燥，空气湿度很低，日常一定要饮入足够量的水分，从而可以提高人体的新陈代谢，做好养生保健的工作。

而今天小编要说的食材就是陈皮和生姜之间的完美搭配，都是冬季保健的饮品，两者之间又能擦出这样的火花呢？不妨与小编一起去了解一下吧！

陈皮泡水喝，功效多，不论男女，配上“1物”，身体会更受益！

陈皮：

陈皮是一味药食同源的食材，中医就“一两陈皮一两黄金”，给予陈皮高度的赞誉。陈皮所含有的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，可入脾、肺二经，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳化痰、健脾养胃的功效。对于咳嗽痰多、腹胀、支气管炎以及心血管疾病的患者来说，日常将陈皮进行泡水代茶饮用，起到很好的治疗和预防的效果。

冬季是高血压的高发季，其外在寒冷刺激性，易导致血管收缩异常，血压升高，从而导致高血压的危害性。其陈皮中所富含的果胶物质成分，可以增强心肌的收缩能力，扩张血管，提高新陈代谢，预防高脂血症所引起的动脉硬化现象。

陈皮虽好，但是也有其禁忌，其陈皮具有一定的燥湿作用，对于胃火、气虚患者来说，最好不要服用过多，容易导致病情加重的情况。需要注意的一点就是陈皮不是鲜橘子皮，千万不可乱用。新鲜的橘子皮会刺激到肠胃，从而导致消化功能紊乱。

生姜：

生姜是我们厨房中常见的调味料，可以起到去腥提味t的作用。多数的菜肴中，我们都可以看见生姜的影子。生姜的功效可不止这些，还可以搭配其他的食材，效果也会大不相同。其生姜味辛，性微温，入肺、胃经；生姜所富含的姜辣素和维生素等物质成分，给人体起到一个抗衰老的作用，从而可以消除自由基的作用。抑制肿瘤，具有很强的抗氧化性。

进入到冬季，不良的饮食习惯和生活作息，很容易导致免疫下降、出现胃酸、胃胀、感冒、咳嗽等情况。可以将生姜泡水喝，从而促进人体的血液循环，增强机体的抗病能力，将体内的风寒湿气，进行有效的排出，还身心一个健康值、

不论男女，用陈皮和生姜一起泡水喝会怎样？这3个好处全都属于你

1、驱邪散寒

入冬后，肺脏可以说非常的娇弱，易导致寒邪或热邪的侵袭，引发流鼻涕、鼻塞、咳嗽、精神乏力、腰肌酸软等亚健康的表现。除了要做好保暖措施之外，我们还需要进行驱邪散寒的工作。生姜性温，具有一定的温胃散寒的作用；陈皮具有和胃健脾的效果；将两者进行中和，从而可以提高机体的抗病能力，增强免疫力，将体内的寒湿邪有效的排出，起到保健的作用。

2、健脾开胃

陈皮性温味苦，具有行气健脾、调中开胃的作用；日常放入5克的陈皮、2片的生姜，在放入适当的糖分，用沸水进行冲泡，等待3-5分钟，即可代茶饮用。对于冬季，摄入寒凉、辛辣食物所导致的慢性胃炎等情况，从而可以促进消化吸收，减少食物对于胃黏膜的刺激性，杜绝外界的维生素的侵蚀性，做好健脾开胃的作用。

3、预防心脑血管疾病

据数据研究表明，冬季可以说是心脑血管疾病高发的阶段，天气愈加的寒冷，不少的地方开始进入到零下阶段，易导致血管堵塞，血压上升的几率。而冬季不想要堵塞，不但要做好防寒保暖的工作，同时还需要饮够足量的水分。其陈皮具有顺气活血；生姜有驱寒益气的作用；将两者进行搭配，从而可以疏通血管，避免血管堵塞现象，将血管内的毒素和垃圾进行有效的排出，避免心绞痛、脑梗、中风等情况。