江西卫视《放心吧！生活》第7期如何科学防脱发
早上起床以后，枕头上总是散落着几根头发；洗头的时候，还没等洗完，下水道先被头发丝堵上了；用梳子一梳就是一大把，每天都在怀疑自己是不是要“秃头”了。
事实上，我们每天都会掉根左右的头发，属于正常的新陈代谢。
但如果超过根，就有可能患上了脱发疾病，得治了。
脱发的原因主要分为两种：一种是雄激素性脱发，就是遗传和生活环境方面的改变造成的，如熬夜、饮食油腻等；还有一种就是斑秃造成的脱发。
现如今，生活节奏快，工作压力大，很多人都面临脱发的烦恼。
有数据显示，我国脱发人数目前已经达到了2.5亿，也就是说平均每6个人当中，就有1人脱发。
但是，脱发不仅是中老年人的专属。
现如今有越来越多的年轻人也开始脱发了，这是为什么呢？
接下来，我们通过一段视频，来了解关于脱发的那些事儿▼
既然了解了脱发的原因，接下来就要跟大家聊聊防脱发的误区。
误区一常常听到这样一个说法：生姜可以防脱发。
这其实只是人们的口口相传，没有严谨的科学实验依据。如果把生姜用在斑秃部位，会促进血液循环，但是对毛发的生长是没有效果的。
误区二据说生发液可以激活毛囊、刺激发根，但到目前为止，都还没有明确的医学研究可以证明其效果。
误区三
使用护发素会导致脱发，这也是没有科学依据的。
护发素的主要作用是填补发丝表面受损的毛鳞片，中和发丝表面的负电荷，从而使发丝表面的摩擦力大幅度减少，头发变得顺滑。
这就容易使那些已经脱出毛囊的毛发集中掉落，所以此时只是显得头发脱落较多，而并非是护发素导致了脱发。
对于长发脱发患者，尤其是染烫过头发的，适当使用护发素是有必要的。不过使用方法需正确，不要直接用在头皮上，应该用在发干部位并冲洗干净。
误区四
黑芝麻、核桃能生发？那也太抬举它们了吧。
头发的生长需要摄入均衡的营养，黑芝麻和核桃之类的食物可以补充一些微量元素、维生素等，但这远远不够。而且吃的量多了，还会增加体内油脂的含量。
如何才能科学有效地防脱发呢？第一，不要熬夜，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6-8小时为宜。
第二，饮食要清淡，远离“重口味”食物，并注意饮食营养均衡。
第三，减轻心理的压力，放松心态。因为精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
第四，可以对头皮进行适当按摩，比如梳子按摩、穴位按摩等。
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