都说“冬吃萝卜夏吃姜”，正值炎热夏季，多吃姜是养生的好办法。但姜怎么吃才能发挥养生作用呢？或许，湖南株洲的百岁老人甘德珍可以给我们答案。
甘德珍老人今年已经岁了，虽然满头白发，但她却面色红润，皱纹也不多，看上去俨然80岁左右的样子。
“医院！”老人非常自豪，小病小痛，她一贯都是不看医生也不打针吃药，慢慢自然痊愈，唯一一次入院记录是因为得了白内障。她的养生秘籍竟是一碗特殊的“补品”——姜茶。
功效姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险，还有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
做法生姜切丝，把花生、芝麻、生姜和茶叶一起用开水冲泡（如果有时间，最好把花生、芝麻擂碎）。甘德珍老人每天必喝，坚持了很多年，但有一点需要注意，上午9点以后，她就不喝了。
喝姜茶功效大1黄芪姜茶：温阳固表功效：黄芪有很好的排毒、消肿、利尿的功效。如果增加适量的生姜等一起用水煎服，可以有效增强身体免疫能力，有效预防感冒。
做法：生姜和黄芪泡水代茶饮。
2柠檬姜茶：治风寒感冒功效：感冒分风寒感冒和风热感冒，如果分不清这两种感冒，可以自制生姜薄荷茶。
做法：将姜皮去掉，切成丝。柠檬去皮去籽，切成小块。倒入少量蜂蜜、红糖，用开水泡。
3红枣姜茶：补血功效：生姜红枣茶可以改善贫血、对抗秋寒、补血。
适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些。
做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用，如果不想煮，也可直接用开水泡，把红枣掰开即可。
4乌龙姜茶：暖胃止呕功效：适用于夏季过食生冷，胃脘不适，舌苔厚腻者，或者是外感初起时用。生姜乌龙茶中的生姜，可以振奋脾胃阳气，暖胃止呕止咳。
做法：一般需要生姜2到3片，乌龙茶叶适量，加适量的水，或冲或煎，可以根据口味情况，酌情加少许盐或红糖。
5蜂蜜姜茶：治老年斑功效：很多老人都有脸上、手上长斑、记忆力下降的症状。可喝点生姜蜂蜜水。
做法：可取10克鲜姜片，用-毫升开水浸泡5-10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝即可。
6清水煮生姜：治牙周炎功效：现在科学研究还发现，生姜具有一定的抗菌作用，可以抑制细菌的生长繁殖，可以治疗各种痈肿疮毒。
做法：每天早晚取适量生姜放到清水里煮开，晾温后漱口，或者是取两三片生姜放到水杯中，用沸水冲泡代茶。
7红糖姜茶：暖宫功效：红糖姜茶有抗氧化、暖宫功效。
做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。
8干姜丝绿茶：减肥功效：干姜丝绿茶有减肥、抗衰老的功效。
做法：把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。
所有人都适合夏天吃姜吗？1阴虚体质的人阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2内热较重者如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
3肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
生姜不喝也能治病1高血压血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。
2腰肩疼痛先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
3脚臭将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。
4口腔溃疡用姜汤代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
5头痛将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
6面部暗疮用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻消失。
每天简单的一杯茶，让岁的甘德珍老人身体特好，医院！
推荐阅读∞
小姐姐们荣誉感被激发，投票截止时间延长至7月2日晚12时
谁说石家庄没特产？我不服
河北籍的这些女明星，她们都嫁给了谁？
史上最全！医院专家定制养生食疗方，教你用一碗粥改变生活……
据说有孩子的，都盯上了这所学校……
河北，一个即将“无人”的地方！
赞赏
