中科白癜风抗复发治疗 http://www.yunweituan.com/npxdt/npxchy/List_19.html

前一段，三伏天减肥这一说法火了，在互联网上掀起了一股减肥风潮。其实，每年夏天都是减肥高峰期，毕竟夏天的衣服不太藏肉。在这股减肥风潮里，有的人成功了，但还有一部分人效果不是很明显。

其实有的人减肥不成功，不是因为吃得多、不运动，而是湿气比较重。中医讲：湿气重的人代谢较差，这就是为什么有的人喝水都会胖，因为代谢的慢。所以想减肥应该先祛湿。

新会陈品是为养生佳品，在祛湿方面效果显著。湿气重的朋友不妨试试以下几种方法：

一、陈皮+生姜+甘草:

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，甘草能调和诸药，改善口感。三者搭配泡水喝，不仅祛湿功效强，而且加入甘草之后口感更丰富。

材料:陈皮3克，千姜3克，甘草3克，水毫升。

做法:1、将陈皮、干姜和甘草洗净，放入茶壶中。

2、加水毫升，盖上盖子，煮至沸腾。

3、关火滤渣，即可倒入杯中饮用。

二、陈皮+生姜+红枣

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，红枣能补脾益胃。三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助体内湿气排出，而且红枣味道香甜，能够改善口感。

材料:陈皮3克，生姜2片，红枣5粒，水毫升,

做法:

1、将陈皮、生姜和红枣洗净，放入茶壶中。

2、加水毫升，盖上盖子，煮至沸腾。

3、关火，待其稍冷却后即可代茶频饮。每日泡一次，期间可续水，建议一日内饮完.

三、陈皮+获苓:

陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效;获苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾的功效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能

材料:陈皮3克，获苓10克，水毫升。

做法:1、将陈皮和获苓洗净，放入茶壶中。

2、加水毫升，盖上盖子，煮至沸腾

3、关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用。

四、山药陈皮粥

山药陈皮汤以山药和陈皮为主要成分制成，还可以加入排骨一起煮。湿气重主要与脾虚有关，脾虚导致水湿无法消化，从而导致湿气内生。此外，湿气重还与肺、肾等脏腑功能失调有关。适量饮用山药陈皮汤可以补充脾气、燥湿化痰、滋润肺部、缓解脾虚食欲不振、肺虚咳嗽等问题。

材料：莲子5颗，山药75克，去核红枣3枚，枸杞子8克，东北大米50克，陈皮3克，清水适量

做法:

1、将山药表面的泥沙刷洗干净，再去皮切成块状，备用。

2、将陈皮和大米一起用水略微冲洗，去掉表面浮尘

3、再将所有食材放入电饭煲内胆中

4、根据自己想要的浓稠度加入适量清水

朋友们可以选择家里有的食材进行制作，坚持一段时间，相信一定有效。

以上就是广芸堂给老茶友们分享的陈皮知识，希望对于大家有用。如果感觉不错的话，可以收藏下，有任何疑问的话，可以留言给我。