在夏季的时候，很多人都会非常贪凉，一感觉到热就喜欢去吹空调，宁愿在空调房里盖着棉被，也不愿意在电风扇旁吹着风。确实，空调所带来的的低温环境会让我们感觉更加舒爽，但是与此同时，也很容易给我们的身体造成一些损伤，比如导致寒湿之气的入侵。再加上，在这个季节里，大家又经常会吃一些冰镇过的食品，体内的湿气就更加严重了。虽然说湿气看不见摸不着，但是给我们带来的影响还是蛮大的。体内湿气比较重的人，往往发现每次自己睡觉醒来，枕头上都会有很多的口水，这还是很影响个人形象的。而且，他们的身体也会很明显地发生水肿，尤其是在腹部和腿部这些地方，就更容易发胖了。生姜水里加点“它”，每天喝一杯，或能赶走湿毒，小肚子也变平了！说起生姜，相信大家对这种食材应该是再熟悉不过了。我们平日里在家做菜的时候，总是会用到它，每次菜肴里加点它，口感就会更好。而对于女性朋友来说，生姜更是一种温补良药，没事用生姜熬点汤喝，不仅可以缓解宫寒的症状，减少痛经情况的发生，还能够在一定程度上增强我们的自身免疫力。其实，生姜跟很多食材搭配在一起，都会有令人意想不到的养生效果，就比如说花椒。生姜水里加点“它”，每天喝一杯，或能赶走湿毒，小肚子也变平了！说起花椒，可能很多人都会在第一时间想到火锅。确实，在吃火锅的时候，很多人都喜欢往汤底里加入一些花椒，这样汤底的味道就会更加香浓。实际上，花椒除了可以用来调味，在很多方面也会有不错的效果。要是把花椒放入生姜水里，没事喝上那么一两口，体内的毒素就能比较有效地排出来了，对湿气的去除也是很有帮助的。由于有些人平日里生活习惯不太好，所以经常会有便秘的困扰。如果你也有这种情况发生，不妨试着每天喝一杯花椒生姜水，便秘自然会消失不见，排便也会越来越顺畅，就不用担心湿毒会堆积在体内了，小肚子也会慢慢地平下来。此外，我们在泡花椒生姜水的时候，要注意一点。如果你是想要去除寒湿之气，最好把生姜的皮先剥点再放入水中泡，这样效果会更好。但如果你自身体质偏热，那最好还是把生姜皮给留着，以免上火症状的发生。