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到了秋冬季的时候，很多人会出现手脚冰凉、遇寒咳嗽等情况，那么如果在平时生活中养成泡脚的习惯，就可以很好的预防这些问题了。不仅如此，经常泡脚还可帮助缓解疲劳、驱寒，但是在泡脚的时候，只有加对了药材，才能达到人们想要的效果。那么，秋季泡脚是有讲究的，泡脚时加入生姜和“它”，可以帮助祛湿驱寒，改善新陈代谢。

一、经常泡脚两大好处

1、促进血液循环

脚对于人体来说，相当于是第二心脏，而对于一些寒性体质朋友来说，经常用热水泡脚是可以帮助促进全身的血液循环，因为只有循环血量增加，才能促进内分泌的功能，从而才能促使各种内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺的甲状腺激素，这些激素都是可以帮助促进人们身体的新陈代谢。

2、缓解失眠症状

有不少人，到了晚上精神就会特别亢奋，难以入睡，有的女性进入更年期之后还会出现心悸心慌等情况，因此睡眠不安稳，那么这个时候就可以用泡脚，来帮助改善睡眠，提高睡眠质量。经常泡脚的人是不容易出现失眠多梦的情况，并且还会一觉睡到天亮。

二、生姜配“它”一起泡脚，祛湿驱寒，改善新陈代谢

1、生姜+艾叶

做法：将30g艾叶和g生姜清洗干净，再将生姜切厚片，放入锅内，倒入适量清水，熬煮半小时左右，去渣取汁，倒入盆内，先熏蒸后泡脚。

功效：进入秋冬季，天气变幻无常，经常会莫名其妙就感冒了，如果出现风寒感冒的话，就可以用生姜艾叶泡脚，对于治疗风寒感冒有着不错的功效。同时生姜艾叶一起泡脚还可以起到杀菌灭菌的功效，并且对于牙龈、口腔上火而导致的溃疡也有着很好的治疗功效。

2、生姜+花椒

做法：先将花椒用小火翻炒，这样可以去除生花椒的燥热之气，从而增加温中散寒的功效。放入适量炒好的花椒和一块生姜在盆内，再倒入开水，待水温下降，再将双脚放入浸泡。

功效：经常使用生姜和花椒泡脚是可以帮助促进身体的血液循环以及改善新陈代谢、祛湿驱寒，同时还可以帮助去除脚气。对于寒性体质的朋友来说，秋冬季经常泡脚的话，还可以帮助缓解寒性体质。

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