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我们都知道，脚是离我们心脏最远的一个部位，生活当中很多人可能会有这么样的情况，那就是一到冬天手脚冰凉，甚至躺在被窝里老半天都暖和不过来。所以在这个时候，很多人就会想到用热水来泡泡脚，让脚部温暖起来。我们的脚上有非常多的穴位以及反射区，经常用热水泡脚，能够起到很好的保健养生目的。

如果在泡脚的水里再加点“料”，或许养生保健的效果会翻倍。今天小编就给您介绍几种吧。入冬后泡脚水里加3“料”，手脚暖和了，白发不见了，小腿也瘦了

一料：姜汁

一说到生姜，很多人都特别的熟悉生姜性温可以加快我们身体的血液循环以及新陈代谢速度，达到一定的驱寒暖身功效。在寒冷的冬季，如果能够经常用姜汁来泡脚，对于改善手脚冰凉的情况有不错的效果。

方法很简单：就是取适量的生姜将其打扁，然后放在泡脚水中就可以。

二料：花椒

花椒和生姜一样，都属于厨房里非常不起眼的调味品花椒味辛，性热，具有很好的温中散寒除湿止痛效果。如果在泡脚的时候，适当的放上一点花椒，可以促进我们身体的血液循环，而且还能够起到一定的降压效果。如果在平时经常坚持用花椒来泡脚的话，对于治疗白头发以及预防衰老也是有不错效果的。

方法很简单：取50克左右的花椒，然后用纱布袋包好绳系紧，然后加入适量的水，大火烧开。待水晾至40-50摄氏度用来泡脚，大约泡20分钟，再用温水将脚冲洗干净就可以了。而且纱布袋是可以反复利用的，一周换一次即可。

三料：柚子皮

在秋冬季节刚好是柚子上市的时候，很多人特别喜欢吃柚子，而很多人会将柚子皮丢掉，其实被丢掉的柚子皮能够起到一定的去除异味儿的效果。所以说生活当中一些人就会把柚子皮放在冰箱里或者是车上，来吸附异味。但是用柚子皮来泡脚，也能够起到一定的治脚气效果。当然对于爱美的女性来说，柚子皮泡脚还有一个好处，那就是能够瘦小腿哦。

方法很简单：将取适量的柚子皮晒干，然后用来煮水淡水晾至合适的温度，用来泡脚就可以。

你还知道用什么泡脚，对我们的身体健康有好处呢，欢迎在下方评论区留言，和我们一起分享健康小技巧！