摘要：眠对人的影响是很大的，也会给人们带来痛苦。但其实治疗失眠有很多小技巧。把姜切成姜丝或者姜末，放在枕边，这样睡觉的时候刚好可以闻到生姜的味道，就能够帮助快速进入睡眠。

在中医人眼里，生姜可不仅仅是调味品，它还是一味不可多得的良药。民间也有“早上三片姜，赛过喝参汤”，“每天三片姜，不劳医生开药方”的说法。生姜切碎用纱布包好放在床头，能够起到安神助眠的作用。生姜中含有姜醇、柠檬酸等多种成分，这些成分能够帮助人们缓解疲劳、改善睡眠。那么又有谁会无聊到把一大块姜放在枕头下？

事实上，这并不无聊。它可以解决许多人一直困扰的问题。让我们看看效果如何。首先，取一片干净的生姜，用去皮器去除生姜的表皮，生姜的气味更容易散发出来。这里分享了包含该素材文本的内容，让我们点击观看下面的视频分析:

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