女孩子在减肥这件事情上，从来不会妥协，现在人的减肥方式也较多，个人觉得无论哪种方式，都不要伤害身体健康，不然减肥也没有意义，这次为大家推荐的美食，藜蒿，无论是从营养还是口感，都是非常棒的食材，藜蒿过去就是一种野菜，常出现在湖泊周围，自身就有清香的味道，尤其是和五花肉一起炒，能够刺激出它的芬芳。这菜多买20斤，每周吃一些，清肠减肚腩，准时上厕所，越来越瘦。

藜蒿有些地方又叫芦蒿，也属于江西的特色食材，藜蒿也是季节性的食材，小时候，每次走到藜蒿旁边，微风一吹，就能闻见藜蒿的气味，沁人心肺，采摘回来食用，又意犹未尽，很多人喜欢将藜蒿和腌制的腊肉吃，不过呢，小七更喜欢用五花肉来炒，非常的好吃，一起看看这道菜的做法吧。

我们要炒这个菜前，先准备一把藜蒿，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，生抽少许，五香粉适量，菜籽油适量。

1，先把藜蒿上面的叶子处理下，叶子可以选择留下来入馅包饺子，然后将藜蒿嫩茎清洗干净，切成4厘米左右的段状。

2，顺手将买回来的五花肉清洗干净，要切成片状，再把准备的大蒜，生姜外表清理下，切成颗粒。

3，起锅后，倒上些油进去，先把佐料放锅中炒香，然后再把切好的五花肉放锅中，用旺火快速的翻炒片刻，加上些生抽进去继续炒。

4，紧接着，再把藜蒿倒入锅中，两种食材一起炒，2分钟左右，食材炒到断生。

5，这个时候，要把盐，鸡精，五香粉放锅中，等到食材入味后，就能食用了。

藜蒿好吃，营养也很强，现在有上火的情况，吃点藜蒿还能降火，治疗便秘和口臭，还能滋养干燥，并且藜蒿还有预防三高的情况，又能防止血管毒素，也是一道保健的食材，开胃解毒，又利尿防积食。

另外，常吃点藜蒿，还能改善消化功能，帮助有害杂志的排出，有助于肠道的干净，藜蒿中的水分也比较高，又能给肌肤带来好处，使肌肤越来越水嫩。

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