导读：大概大部分想要减肥的朋友都会觉得减肥很难，其实是没有找到正确的减肥方法。用生姜蜂蜜水加汗蒸，甚至不用节食就能变瘦，还能让身体更健康，人变得更美!

生姜蜂蜜水的作用

1.生姜的抗氧化赛过维生素E。生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

2.生姜蜂蜜水二者“互补互利”。生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。

生姜蜂蜜水做法

取适量鲜姜片放入水杯中，用～毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

〈减肥喝法〉

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上喝蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;

3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来;

4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

汗蒸的减肥原理和功效

韩都汗蒸是通过碧玺宝石的六大功效实现既能帮助人体燃烧脂肪，又能给人体带来健康的目的。韩都汗蒸房内释放的远红外线，能与人体内细胞产生共振，具有燃烧脂肪的用，是一种既轻松又健康的减肥方式。汗蒸的功效有：

1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

2.体重可减轻约十公斤。

3.皮肤变得细嫩。

4.去掉多余赘肉，腰围变细。

5.坚持饮用生姜蜂蜜水加汗蒸一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

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