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生姜红糖水，也叫姜汤，是一道广为流传的食疗方。

当我们网上搜索生姜红糖水时，往往会出来许多讲它有神奇疗效且万能的文章。

比如，生姜红糖水可以治月经不调；生姜红糖水可补中益气，健脾益胃等...

但实际上，这是对大众的一种误导，尤其是对于女性朋友。一看到月经不调四个字，立马觉得正中下怀，赶紧安排喝起来，反正味道也不错。

网络言论自由，可以张嘴就来，但我们自己却是要慎之又慎的。不要把自己的健康，拿去给道听途说做试验品。

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中医食疗，也需要辨证

中医区别于其他门类医学，最特殊的一点在于：辨证。

医师不是把所有人都看成一样的，而是区别地看待每个人。你是什么体质，现阶段身体什么状态，病情发展到了什么程度。

所以，需要配合的治疗手段，药物，也不一样。这就是辨证论治，也可以理解为私人订制。不可能以一个大通方，解决所有人的问题。

中医食疗，也是有精确的食物配伍与适用人群的。

比如我们常说的蜂蜜柚子茶，取了柚子和蜂蜜滋阴润燥的功效，因此适合肺热咳、干咳的人，或者肠燥便秘的人食用。但换了寒咳，痰咳，本身大便不成形的人吃了，就没什么用了。

换成生姜红糖水，亦是同样的道理。

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生姜红糖水的真正功效

生姜，《神农本草经》中提到：“味辛，温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风，湿痹，肠澼，下利。生者尤良，久服去臭气，通神明。”

生姜性温，对于各类寒湿性问题，以及着凉解表发汗效果都很好。是个好东西。

红糖，《随息居饮食谱》中记载：“红糖甘温，暖胃，缓肝，散寒活血，舒筋止痛。”

红糖是直接入胃经的，相当于是直接作用于脾胃的「暖胃剂」，对脾胃虚寒的女性来说，是贴心暖宝宝。

两者相合，能起到驱寒暖胃，防治风寒感冒的疗效。但对于不同体质的人，又有不一样的效果。

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这类体质，不宜饮用

如果我们身体里本来就有内热，然后又喝了温暖中焦的生姜红糖水，就相当于给胃里的猛火，更添了一把柴。

结果是，火更大了，水更少了，胃里更热了。当脾胃积热更严重后，这个热就会往上熏蒸，蒸到咽喉，可能会引起咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等上火的症状。

接下来我们总结一下，不适用生姜红糖水的体质表现：

身体素来偏瘦，多吃不长肉类型；

容易积食，舌苔厚厚一层，伴有口气，大便臭；

长期唇色红，暗，像涂了口红一样。可伴有眼睑红，容易红血丝，结膜炎；

长期实性便秘，大便干结，味道重；

有慢性扁桃体发炎，扁桃体肿大病史，尤其是容易因扁桃体发炎引发发热的人群。

不管是缓解痛经，还是作为日常保健，服用红糖姜水，都要对症，不然是不能发挥其作用的，还会适得其反。尤其是正在服中药、看中医、正在调理的朋友，在喝之前一定要先问一下您的主治医生，以免影响了病情，耽误了治疗。对于本身就有内热症状的，平时是不建议喝生姜红糖水来保健预防的。但如果出现打喷嚏，流鼻涕，或者受凉拉肚子了，紧急使用生姜红糖水也可以。要注意观察内热的症状是否加重。如果以上症状加重，就尽快停止。今日正值女神节，愿每位小仙女都能健康喜乐~

齐聪

主任医师/上海名中医

擅长治疗不孕不育、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、痛经、闭经及男性少精、弱精等。尤其对于运用中医药干预改善辅助生殖技术(试管婴儿等)过程中所涉及的各方面问题有独特的治疗经验，近年来在国内外核心期刊发表相关论文30余篇。

上海第一位中医妇科博士，师承沪上已故名老中医庞泮池教授。从事中西医结合妇科临床医教学与科硏工作近四十年。医院妇科主任、妇科教硏室主任，兼任中华中医药学会妇科分会副主任委员、上海市中西医结合学会妇产科专业委员会副主任委员等职。

*坐诊