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现在交通工具发达，可以随心所欲的到处游玩工作，可是这对于坐车晕车的人来说却是一件令人苦恼不已的事，晕车严重的人甚至谈车色变，一想到坐车就会想起以前的不好的经历，晕车常常会使人头晕恶心，甚至呕吐。其实晕车也是可以通过后天采取相应的措施预防减轻的，只要提前做好准备，那么你也可以安心出门啦。
晕车的原因
＊晕车的诱发因素主要有高温，较大湿度，环境空气差，噪音，异常气味，情绪不安，睡眠较差，过度疲劳乏力，过饥或过饱，内耳疾病等均易能够诱发本病。
晕车的大部分是心理作用，因为对乘车的紧张不安与既往晕车感觉的恐怖感、或者消化系统状况不佳、睡眠不良与过度疲劳以及饮食不节都容易发生晕车。
改善晕车的方法
一：橘子皮
建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。
二：新鲜生姜
在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下闻着生姜，这种独属于生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，精神瞬间就会清醒，晕车的症状也能够得到有效的缓解。
三：风油精
风油精是很多人生活中的必需品，特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上，并且进行适当的按摩，能够很好的缓解不舒服情况。
四：按摩内关穴
如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况，身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边，按摩之后不仅能够治疗晕车，同时精神也会更好。
注
意
事
项
1.不要空肚坐车：一定不能够空着胃坐车，因为很容易就会出现晕车的情况。建议最好能够吃饱了坐车，但是也不能够太饱，否则也容易晕车。
2.在坐车的时候保持一个愉快的心情，坐车的时候不要太多余紧张，而是应该放松心情，也可以和周围的朋友聊天。
3.不要看手机或者是报纸等，在车上最好不要玩手机或者是看书，因为这些都会增加出现晕车的可能性。
4.选择束腰的衣服，因为束腰的衣服能够有效的减少在坐车途中对内脏的震荡，减少晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上，也能够起的一定的效果。
5.调整座位，坐车的时候一定要选择一个让自己舒服的姿势，同时固定脑袋不要一直摇晃，避免晕车，如果有条件最好能够躺下来。
排版：郑汪衢
审核：姜琪
