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来自办公室白领小李的自述：

之前我对湿气一点概念都没有，这几天发现脸上，后背长满小痘痘，满脸油腻，毛孔粗大，真是糟透了，但是这些我都没有引起重视。随着工作压力增大，身体渐渐出现了很多毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，不清爽。

我以为自己得了什么重大疾病，直到有一个患风湿多年后来被中医治愈的朋友，把给他治病的中医介绍给我，我才知道自己是体内有湿气导致的，瞬间松了一口气。但是中医告诉我，湿气虽不是什么重疾，也不能掉以轻心，不祛湿也是会有严重后果的。

他告诉了我一个方子，喝了几天就有效果了，又坚持一段时间，这些小毛病都减轻太多了，差不多都好了，现在我把这个方法分享给大家，希望也可以治好你们的湿气

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右，每天喝上1~2杯，坚持上几天，会有明显的祛湿效果

虽然这个方法对我很有效，但是湿气的种类有很多，这个方法不一定对你好用，你可以