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“五一”小长假马上来临，您是不是已经在收拾行囊准备来一次与大自然的亲密接触，但四五月气温回升较快，植物迅速生长，杨絮柳絮、花粉、尘螨在空气中弥漫，敏感体质人群一不小心就出现皮疹、瘙痒等过敏现象，成为了花粉的“代颜人”。

防过敏的“神器”：

1、生姜：其含有的维生素C和镁可缓解鼻黏膜症状。

2、蜂蜜：可治支气管炎哮喘,其中的抗氧化剂有助于调节人体免疫力。但要提防蜂蜜里残留的花粉导致过敏,长期少量且低浓度的摄入有利于脱敏。

3、葡萄：葡萄籽富含青花素,葡萄皮有白藜芦醇,都具有抗氧化作用,可以减轻过敏症状。

4、西兰花：里边的莱菔硫烷也具有抗氧化作用,可防止过敏。

5、大蒜：其大蒜素可抑制人体内的炎症反应,富含的S烯丙基半胱氨酸具有调节免疫作用。

看看你是哪种症状

过敏主要有三种表现:过敏性鼻炎、哮喘和变异性皮炎。综合症状表现可概括为“喷、涕、泪、咳、疹、痒”六个字,即可能出现喷嚏、鼻塞流涕、眼痒、咳嗽、皮疹、上颌和外耳道黏膜及皮肤奇痒难耐。

过敏应该注意什么呢？

1.躲避过敏原和药物治疗同样重要。

2.过敏原是植物花粉的可能性大，但仍有一部分过敏也许与此完全无关，需要我们细心观察才能发现。

3.在花粉飘散的高峰期，请注意尽量避开刺激、减少花粉等可疑致敏原吸入。比如减少外出，避开花草树木多的公园或野外，外出时戴好口罩、面纱等。

4.家中减少开窗频率，开窗通风悬挂湿窗帘，阻挡或减少花粉侵入。

5.家中可备空气净化器。

6.饮食方面，要注意忌口，尤其对过敏体质或有食物（如花生、杏仁、芒果等）过敏病史的人。

7.具体的用药，医生会根据疾病的严重程度、所处病程、患者的身体状况等综合了解后进行选择。

8.医生开药后，用药应足量、足疗程，用到完全缓解后缓慢停药。如果稍微转好就自行停药，症状可能反复，反而延长疾病治疗时间，让问题转为慢性或者反复发作。

9.涂在皮肤表面的药物，按照“指尖单位”的方式涂抹，即挤出1个指节长度的药膏，适用于成人2个手掌面积的皮疹上。

10.减少对皮肤皮疹的抓挠、摩擦，局部机械刺激也会加重病情。

中医调理。春季易过敏的人群，除了做好日常预防保健措施以外，提前进行中医调理可以有效避免过敏现象发生。

花粉过敏与花粉源、过敏体质、环境、家族遗传史、饮食结构、生活方式和情绪密切相关，譬如,存在部分患者因生活环境的变化,从不过敏体质变成过敏体质。还有一些花粉本身不致敏,但当与二氧化硫相互作用后,花粉表面的特异性蛋白会发生变质,此时它就具备了一定的抗原性。此外,花粉过敏与人的情绪也相关,比如:急躁、心烦、失眠、抑郁等,专家发现抑郁性格占过敏人群比重非常大，平时可以根据体质用中药桂枝汤或桂枝加附子汤、玉屏风散、四逆散、小柴胡汤等调理，可以改变对花粉过敏，具体要中医诊疗。

另外由于抗原交叉现象的存在,还应注意尽可能避免进食易致敏性植物,如:对蒿草、豚草过敏者应慎食黄瓜、扁豆、香蕉、胡萝卜等。

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