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入夏后，全国各地也迎来了高温天气，不少人开始出现吃饭不香、消化不良的情况，还有些人则感觉身体乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等等，但是去做体检没有发现什么大问题。其实这都是因为体内湿气重而引起。

湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，往往会表现为水肿、惰性大，去到哪里都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着。

为什么会湿气重？

一是夏季雨水多，空气比较潮湿，这是外湿；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过身体调理健脾祛湿，疲惫感就会减轻。