随着生活水平的逐渐提高，生活方式的改变，表面上大家是日子好过了很多，但实则压力过大、环境污染等造成的患病人数是在逐年增长。其中关节疼痛就是现今很多人都患有的疾病，只是大家对关节类的病症并非很了解。而且随着患病数据越来越大，还是会有很多人没有保健意识，甚至能忍就忍医生也不看。尤其是中老年群体，已经远远超过了心血管疾病的发病率。

关节炎是一种非常痛苦的疾病，长年累月的酸痛难忍，造成行动不便严重影响生活。但很少有人把它当作一种严重的疾病，更是少数人想要根治这种疾病，大多数人都是抱着能忍多久就忍多久的心理来对待。但是膝关节是人体非常重要的关节，好比我们的承重墙体支撑着我们整个身体的重量。

膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。那么膝盖疼痛是怎么回事呢？有什么方法可以缓解膝盖疼痛呢？跟着小编一起来看看吧！

膝关节疼痛分为4大类型：

一、风寒湿痹（风，寒，湿）

风寒湿痹是风、寒、湿三气外邪侵袭经络，气血闭阻不畅引起的。

症状：肢体、关节酸痛，关节屈伸不利，局部皮色不红，触之不热，得热痛减，遇寒加重，活动时疼痛加重，舌苔薄白或白滑，脉弦或紧或涩。

二、风湿阻滞经络

症状：肢体关节走窜疼痛、痛无固定地方，会涉及一节甚至更多关节，行动不便、屈伸不利，局部发热重大，冷敷后可得到缓解。伴随有皮下结节或长出红斑丘疹，还有全身发热、排汗较多、口干舌燥、心神不宁焦虑不安等全身不适，舌苔黄且厚，脉象较滑，邪气偏盛。

三、瘀血阻滞与经络之中

症状：关节异常刺痛，有时也会伴随麻木，伸展困难，反复无常，骨关节变得僵硬，严重者甚至骨头变形，关节及周围颜色加深，舌体呈深紫色或有舌苔及红点、脸上有淤斑，脉相虚弱。治疗需要活血通络

四、肝肾阴虚

症状：腰部及膝盖酸痛无力，骨节有疼痛感，很难伸展，肌肉萎缩，关节麻木，如果劳累过度会加重，且不定时反复发作，面部肌肤苍白，体内变寒关节发冷，伴有头晕耳鸣现象，脉络变得急促，舌质呈淡苔白色，或舌质上有薄苔，脉络虚弱沉重。

膝骨关节炎在刚开始时没有什么症状的，所以很多人都不知道自己已经患病。这种疾病的特征是，早发现早治疗见效最快；晚发现晚治疗见效最慢，最终需要借助手术治疗的方法。医院关节科专家王医生告诉记者，中老年人如果能够对膝骨关节炎加以重视，提前做到预防，提前开始锻炼身体，就能一定程度上缓解甚至阻止关节炎的发生，这样的话通过保守治疗就能见效。

膝盖关节炎的危害：

一：引起膝关节积水

滑膜炎严重危害身体健康，寒冷，冬季或天气多变时，如果膝盖受冷或受创，易加重膝关节滑膜炎，造成膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或慢性劳损，则可能导致滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。

二：患者功能受限

滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，特别是在膝盖部位，不仅造成活动困难，功能受限，许多患者更被长期疼痛折磨。

三：导致关节变形，严重可致残

急性滑膜炎多为运动过量和运动不当所致，而老年人则多发生慢性滑膜炎，常是身体肥胖、膝关节负重、长期受寒所致。

症状是关节肿胀，腿重，下蹲和走路困难，即使上下楼梯也不方便，特别是在寒冷和疲劳之后，如果不及时治疗，会导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。

丝瓜络——祛风通络的天然中药（大家可自行网上了解，丝瓜确实有很多功效）

丝瓜络又名丝瓜筋、天萝筋、丝瓜网、瓜络等，这是对丝瓜成熟果实的维管束组织，可用于洗碗、搓澡，另外它还是一味传统的中药。（哈哈，洗完我是知道的，洗澡这个事还真没有尝试过）

丝瓜络是蔬菜丝瓜成熟、自然风干的结果，其性凉味甘，无毒副作用。做药材用时，药性平和。根据李时珍著作《本草纲目》记载，丝瓜络可以除热利肠、祛风通络、活血化痰。

现代科学研究表明，丝瓜络中含有大量甘露聚糖、木聚糖、半乳聚糖……成分，引起风湿性关节炎、风湿痛、胸痛、肿痛等一切经络痉挛有较好的防治作用。

丝瓜络饮——预防和治疗关节不适

到了夏秋时节，丝瓜自然成熟，最好摘取已经变老、变黄，内部枯萎的丝瓜，然后将其外皮和内里果肉去掉，直接保存。另一种方法是用水浸泡，直到果皮和果肉腐烂，再取出洗净，去掉种子，晒干存储。

准备材料：丝瓜络二十克。

具体制作方法：洗净丝络晒干，切段，加入五百毫升水，大火煮沸后再用小火熬制十五分钟，然后倒出汁液，取代茶水饮用。

功效：清热通络，防治各种风湿、风湿等不适或疾病。

注意：最好是选择今年最新制作好的丝瓜络。选择冷水入锅，效果更好。此外，煮熟的残渣可以再次加清水煮沸，放凉后可直接清洗患处，这样可以缓解关节肿痛，并为关节提供良好保健。

俗话说“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”。大家都知道入药三分毒，能外敷最好外敷，不要轻易吃药。这是中医外治疗的核心理念。今天，小编在此推荐大家一个外敷疗法，有需要的朋友可以试一试巧用生姜沫——热敷缓解膝盖疼痛

：00克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白，三类食材准备妥当。

：将全部材料切碎，并混合均匀，装入干净的布包里。把布药包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。（注意只要是热水带就好，切勿烫伤自己）

：生姜辛温散水，有散寒止痛的作用；花椒性温、味辛，可散寒、除湿、止痛；葱白味辛性温，具有宣通作用，含有挥发油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），属于药引子，可引生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。另外，热水袋里的热水能帮助皮肤毛孔打开，增强治疗的效果。使用这个方法，关节处会有温热感，能够迅速缓解关节疼痛、怕冷症状。

：对部分食物过敏者、关节红肿热痛者不建议使用。晚上睡前使用，见效比较快。

中医文化博大精深，利用简单的生姜便可解决多年困扰

中药膏药的治病原理，主要是让药物在局部堆积，有效成分在穴位处通过皮肤渗透皮下组织，生姜的药物从而通过这种方式来刺激神经末梢、扩张血管，促进局部血液循环、通活经络，改善周围组织营养，使病变部分逐渐恢复，来是身体达到舒缓的效果。

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