奥运会可把一群女生小厨们忙坏了，迷妹们晚上熬夜看直播，白天偷摸看资讯，不放过每一个自己“老公”出场的画面。韩国欧巴们此时已靠边站，有颜有肉能上赛场能为国争光的才是真·老公。
So，各大媒体平台在发布了里约奥运观赛指南的同时，也发布了观肉指南（笑）黄小厨觉得，只能观赏这哪儿够啊，知道你还想要更多，那就来点更实际的指南吧～
“留住男人的心，先留住他的胃”，因此本指南也可称为《撩奥运好汉指南》～“老公”比完赛累了饿了，如果能把他最爱吃的饭菜端上来，还愁没有机会睡到他嘛～
你们的老公就爱吃这些????，还不赶快学！
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Wuli小涛涛就爱家乡的味啊～
宁泽涛
出生年月：年3月6日
身高体重：cm/76kg
奥运项目：男子米自由泳/男子50米自由泳
这两天真的是被“泥石流”傅园慧的表情包撞击得前仰后合。不过做为中国奥运军团的颜值担当，Wuli涛涛一出场，屏幕已被舔花。虽然这次总排名12，让涛涛无缘决赛，但听到他说自己已经尽力，并对成绩很满意，迷妹们也就放心了。毕竟比出最好的自己才是奥运精神所在。这时迷妹们应该做的是端上老公最爱的“河南烩面”帮老公暖心暖胃啊～
●最爱吃：河南烩面
材料
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面粉克/鸡蛋1个/油/芝麻油/白胡椒粉
青蒜苗/辣椒油/香醋/盐/海带/鹌鹑蛋
步骤
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香菜和青蒜苗洗净切碎备用。羊脊骨、羊肉洗净备用。
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将羊骨和羊肉放入锅中煮制。注意羊肉不要提前切块，直接大块入锅煮。羊肉煮好后取出晾凉，切片备用。羊骨可留在锅中继续炖煮，煮到肉汤浓郁后捞出。
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盆中倒入面粉，打入一只鸡蛋，加入适量盐。用筷子先搅拌成絮状。再逐步加入清水，揉成软硬适中的面团，饧20分钟。
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将饧好后的面团分成小块，揉搓成长条，用擀面杖擀成面片，每个面片上涂抹上食用油，重叠在碟子里。盖上保鲜膜静置2个小时以上。饧好后的面皮，用两只手抓住两端，拉开面皮变长，然后在将两头对折继续拉长，最后拉到喜欢的宽度即可放入羊汤的锅中煮面啦。
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将海带和切好的羊肉在汤中烩一下。取空碗放入盐、芝麻油、香菜、青蒜苗、白胡椒、鹌鹑蛋。将煮好的面和汤倒入碗中，点些辣椒油即可叫你老公吃饭啦～
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你的老公又帅、又萌、又好养～
孙杨
出生年月：年12月1日
身高体重：cm/89kg
奥运项目：男子米自由泳／男子米自由泳／男子1米自由泳
又帅又萌的孙杨虽然在这次里约奥运会米自由泳的比赛中与冠军失之交臂，但后来的米自由泳稳稳地把金牌握在了手里。随后的记者采访中，他也霸气地回答道：“在1米的项目中，我才是真正的王者，我是新世界的主人。”迷妹们，你们的老公是绝对的霸道总裁啊～是不是更爱了？还不赶紧为老公多包点鲜虾馄饨，给老公明天的1米预赛端上爱的鼓励～
●最爱吃：鲜虾馄饨
材料
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猪肉馅克/虾仁g/馄饨皮50片/生姜末/盐
白酒/白胡椒粉/香油
步骤
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虾仁用白酒和胡椒粉腌制15分钟。向猪肉馅里加入胡椒粉、色拉油、香油，顺一个方向搅拌均匀，倒入虾仁搅拌均匀后放入冰箱冷藏15分钟。
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取一张馄饨皮，放上馅料。馄饨皮对折，包起肉馅。放入锅中煮熟。
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碗里滴一点香油，撒点葱花、盐，舀上馄饨汤，添上煮好的馄饨就可以端给老公享用啦。
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不挑食的老公棒棒的～
张继科
出生年月：8年2月16日
身高体重：cm/74kg
奥运项目：乒乓球男子单打／乒乓球团体赛
今天的男单决赛最后张继科输给了队友马龙，虽然有些遗憾，但迷妹们并不惋惜，因为知道老公已经竭尽全力。反倒是在1/4决赛的时候，第一局结束后好像才从睡梦中醒过来，果断前方高能连扳4局，看得真叫过瘾呢～
科科老公平日从不挑食，只要是有营养的都会吃。不过他的最爱是拍黄瓜、酸辣土豆丝，也是很多小厨的最爱。快点学会给老公准备下酒凉菜，告诉他，他在赛场上厮杀有多帅。
●最爱吃：拍黄瓜＋酸辣土豆丝
材料
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黄瓜/大蒜/盐/陈醋/小米椒/香油
步骤
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黄瓜洗净后，用刀身将黄瓜拍裂开，不要太碎，随后切成小块放入碗中。
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碗中撒入盐、蒜泥、香油、少量陈醋、小米椒拌匀即可盛出。
●酸辣土豆丝
材料
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生抽/大蒜/盐/陈醋/花椒/白糖/辣椒粉
步骤
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将土豆切成细丝后，先用清水洗去表面的淀粉，再用清水浸泡15分钟，这样土豆丝吃起来会很爽脆。
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锅内放入适量的水烧开，放入土豆丝，烫煮约1分钟，土豆丝变色即可捞出放入凉水中过凉，捞出沥干放入盆中。
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放入陈醋、生抽、盐、白糖、鸡粉、蒜末、葱花、辣椒粉，将花椒放入热油中炸香，立刻浇在辣椒粉上面，然后将酱汁与土豆丝拌匀即可盛出享用了。
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老公中的黑马王子～华天
出生年月：9年10月25日
身高体重：cm/70kg
奥运项目：马术比赛
老公们有那么多，但王子只有一个，他确实骑着马赶来。
今年的里约奥运会派出的位运动健儿们，其中有一项比赛，我们只有一个人和一匹马，那就是这位放弃英国国籍选择代表中国队参赛的马术新星，中英混血儿华天。
显赫的家族造就出的并不是一个无分寸、无教养的纨绔子弟，而是对梦想执着追求的天赋型马术绅士。
相比他爱吃的食物你更应该知道老公的一些小秘密：
王子老公可是赖床小公举，10点钟能起来就要给他鼓掌啦～
还有千万别煮咖啡给他喝，因为他早晨从来不喝咖啡的～
相比吃，他更爱自己的战马～不论吃饭睡觉，脑子里永远都是骑马的画面～
好啦，今天的舔屏时间到此结束～
里约奥运会看到现在，虽然有不公，有误判，但黄小厨感到非常欣慰，成绩虽然重要，更看到了许多的年轻运动员们的自信与努力。不是为了输赢，而是真正享受参与比赛的过程并竭尽全力发挥自己应有的水平。所以当被问到是否满意自己的成绩的时候，都能自信地回答：“我已经很满意了。”
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再拍出剪刀手的观光客照就别去浪费那么贵的机票了～
群众喜闻乐见凉拌菜TOP10！驰骋在凉菜界，凉爽在三伏天儿~
不止张曼玉，这些好姑娘也敢用自己喜欢的方式活出幸福的模样～
讲真，你知道吃货最怕什么吗？
这些辣眼睛的“成人玩具”呦，你想不想来一套~
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图片来自网络，未作商业用途。
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