导读：新冠感染不可怕，放松心情，多休息，再加上合理的食物调理，就会很快痊愈。

最近，新冠又开始在全国各地肆虐，专家的说法是，距离上一波感染已经过去半年，体内所产生的抗体已经基本消失，提醒大家做好自身防护。

我自认为体质很强，也相信新冠如同感冒一样，不会留下后遗症，所以，平时该干嘛还干嘛，不会刻意躲避正在染上新冠的家人、朋友，可以说比较轻敌，不过，正在庆幸自己在这波疫情高峰中会躲过一劫的时候，事实却给了我“一巴掌”，突然，某天早晨起床时感觉嗓子疼，是一吞咽就感觉特别疼的那种，心想，完了，可能中招了！第二次感染了。

不过，我并没有紧张，因为它就是一种自限性疾病，跟普通感冒似的，不需要用药治疗几天也会好，不过我知道，一旦高烧，不但不好受，且退烧后一般会留有难缠的咳嗽症状（据我身边的很多朋友都说有这个过程）。

这个时候，起床第一件事情就是喝了一大杯温水，接着拿出我上次感染时应对的方法---食物调理（白萝卜、生姜、大枣煮水），白天就用这些食材煮的水代替白开水喝，在多喝水的同时，三餐吃得也是比较清淡、营养，也不做耗体力的事情，经过一天多的调理，不但没有发烧，嗓子也基本不痛了，也没有咳嗽症状。

上一次发烧的时候，也是这样护理的，当时是轻微的发烧，嗓子痛，没力气，不过，也是一天的时间就痊愈了。我想，食物调理可能在这里起了很重要的作用，所以，这也是每次见人有感染新冠或咳嗽症状时都会推荐的方法。

其实，感染新冠不可怕，只要正确的护理：放松心情、保证充足的睡眠、多饮水、饮食清淡营养再加上食物调理，就会轻松应对。下面介绍我感染期间，是怎么食物调理的。

食材：白萝卜g、红枣3颗、生姜50克、蜂蜜适量

制作：

1、白萝卜洗净，不用去皮，切成薄片或细丝均可。

2、红枣放入大碗中，加一把面粉揉搓洗去农药残留及污物，最后流失冲洗干净；

双手握住红枣的两端反方向扭一下，让红枣表皮裂开，目的是煮的过程营养能充分释放出来。

3、生姜洗净切片备用。

4、准备不锈钢锅或砂锅，加入三碗清水，将这三种食材加进来，大火烧开，转中小火继续煮五、六分钟左右关火。

5、将煮好的水盛入碗中，晾至不烫口时加少许蜂蜜搅匀就可以喝了。

用它代替白水，少量多次饮用，水全部喝完锅里再续水继续煮开饮用，直至煮的没味儿了。

温馨提示：

如果平时感觉身热，容易上火的，或者痰黄不易咳出的，姜要少放些。

另外，买姜时注意避免买到硫磺熏过的，否则，反倒对身体有害。

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