用最简单的食材做最美味的食物

这两天有点小感冒，就给自己煮了壶姜母红茶喝，一杯下去暖暖的。这也是很适合女性尤其是宝妈们常备的一款家常饮料，尤其是春秋季可预防感冒，夏季喝了润喉，冬天则可暖身祛寒。它的做法非常简单，就是用老姜片加红茶包一起煮好最后再淋入一勺蜂蜜即可。早上来上一碗，神清气爽一整天。坚持喝下来后，到了冬天也就不再手冷脚冷啦。食材和时间

份量：三碗

时间：20分钟

材料：老姜5-6片，红茶包2个，蜂蜜一勺，清水克。

开始做喽

1、所有的材料都准备好。

2、老姜洗净后，不用去皮，直接切成片。

3、锅中倒入清水先煮沸，之后放入姜片略煮4-5分钟。

4、再放两个红茶包煮15分钟左右。

5、煮到茶汤色变深即可。

6、煮好后将红茶包取出关火。

7、再倒入一勺的蜂蜜调匀就可以了。

做姜母茶时用老姜最好，不用去皮，直接切片后带皮煮即可。因为姜皮具有利水、消肿的功效。但如果你是想通过服用生姜来化痰止咳和治疗外感风寒时，就应该把皮去掉，因为去了皮的生姜有很强的发汗作用。姜不去皮时，会让人体吸收更丰富的营养成分，而且能保持姜的药性平衡，能让生姜的整体功能得到更好的发挥。婶子碎碎念：1、你也可以用红糖或者黑糖一起煮，口味就会偏甜一些了。不过姜母茶煮的时候还是要姜味浓一些效果才最好。2、姜母茶在早上喝最好，但不适合晚上睡前喝。夏天是喝姜茶最好的时间，每年从立夏开始，一直喝到三伏的前一天为止，大约是两个月的时间，可以每天早上起来喝一杯姜母茶。3、姜母茶虽然具有缓解恶心反胃、促进胃部消化、改善血液循环、减轻经期不适以及增强免疫力的作用，但每次饮用时不宜喝过多，尤其是体虚者也不适宜饮用，以免造成反效果。

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