冬季的低温干燥环境下，病毒变得非常活跃，人体容易出现感冒发烧等呼吸道疾病，呼吸科门诊的患者近来也成倍增长，患上风寒感冒的人一堆。

拿什么防治风寒感冒？

很多人第一时间就会想到姜。

生姜具有温中散寒和胃的作用，

还有止咳化痰的功效。

但生姜加一物，

防治风寒感冒效果翻倍哦。

01

紫苏生姜汤

做法：将生姜放入砂锅中，倒入一碗半水，大火烧开后改为小伙煲10分钟，加入紫苏叶继续煲5分钟即可起锅，滤取汤汁在根据个人口感加入红糖，趁热当茶饮。

原理：生姜是偏温性的药物，有温脾胃、解表、化痰饮的作用；紫苏解表作用更强，尤其是苏叶。两者搭配会产生1+1大于2的效果（发汗解热），比较适合祛除风寒之邪，特别适合眼下冬季的风寒感冒。

如果有头疼、身疼、全身紧、发热等症状，这碗生姜紫苏汤就会有非常好的效果，能够有效改善感冒的临床症状。

风寒感冒还可以姜水加盐泡脚

将双脚浸于热姜水中，水浸到脚脖为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。有高血压、心脏病、足癣、糖尿病、皮肤感染者慎用。

生姜还有这些功用

咳嗽：生姜汁擦背

风寒咳嗽很容易判断，典型症状就是受凉后流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。可用生姜汁擦背。

用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1:1。擦上背部皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。这个方法一岁以后的孩子也可以用。

驱寒：口里含姜胸中暖

早晨出门的时候，切片生姜，在嘴里含着，让唾液慢慢地和姜汁混合，然后咽下，快到地方了，把姜片慢慢地嚼碎，吐掉或咽下，可使前胸保持一股暖气，不受外面风寒的影响。

关节炎：盐水煮姜外敷

将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛，是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。

各种疼痛：用生姜外敷痛点

对于胃痛、痛经、肩周炎等各种疼痛，也可用生姜外敷疼痛点（中医称其为“阿是穴”）的办法来对付。使用时注意不要着凉。

手脚冰凉：醋泡生姜

买半斤姜，切片，放在瓶中，用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，还可以再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

老年斑：姜汁丸

中医认为，生姜性味辛温，经常食用可有效帮助消除老年斑。将生姜捣烂成汁，置于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部分阴干为姜乳。用姜乳与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸子，每天用米汤送服几丸。

脚臭：泡脚加点盐和醋

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。姜对于由细菌真菌引发的脚臭有缓解、治疗作用。

面部暗疮：温热姜水洗脸

用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。生姜具有杀菌消炎解毒的功效，同时可通血脉。因此姜水对于中焦寒湿阻滞的暗疮有效。

用生姜，要注意这三点

治感冒，必须在嗓子不疼的时候

生姜治感冒，不管是以前的姜汤还是现在的红糖姜汤、可乐姜汤，都有一个大前提，就是嗓子不疼，更不能有扁桃体红肿。如果在这两种情况下喝姜汤，犹如火上浇油。风热感冒可以用葱解表发汗，葱性温但同时也是润的。

治水肿，生姜一定要带皮吃

有个陈方叫“五皮方”，治疗各种水肿问题，其中就有姜皮。中医认为，这五种皮可以解决皮毛、体表的问题。如果想通过生姜发汗，特别是感冒初期，生姜一定要带皮。

治身体疼，生姜用量一定要足

补气养血的药物必须由生姜推动至表，如生姜用量不够，养血的药物不能发挥药效，疼痛自然难以消除。

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