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“杨柳青青著地垂，杨花漫漫搅天飞。”进入四月，杨柳絮漫天飞舞就像纷纷扬扬的雪花，给公众带来诸多不便，尤其对于过敏患者，更是苦不堪言。那么，为何会有飞絮?飞絮期多长?易敏人群该如何做好个人防护?小食团带你了解！

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飞絮有哪些危害?

·带起地上的脏物、灰尘，影响空气质量

·本身无毒无害，却是很大的过敏源

·引起皮肤过敏、瘙痒

·引起眼睛红肿

·引起鼻痒流涕

·引发咳嗽

·引起呼吸道水肿

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“武装”好了再出门

·戴口罩:易过敏的人应少到公园等花粉柳絮较多的地方去，佩戴口罩以阻挡杨絮对呼吸道及颜面部的刺激。

·戴眼镜:可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

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每天清洗鼻腔

过敏性鼻炎者，或对花粉、柳絮敏感的人每天清洗鼻腔2-3次。药店、医院可以买到清洗鼻腔的专门洗鼻器。或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可彻底清除鼻腔内的花粉成分。

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户外锻炼选对时间

过敏体质的人，要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外运动时尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨深夜，或是一场阵雨之后。

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避免刺激食物

一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重柳絮过敏。

远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。

饮食应清淡，多食用水果、蔬菜等食品。

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易感人群多补充维生素

平时多吃水果，三餐适当补充维生素和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。

过敏人群，最好口服些氯苯那敏、氯雷他定等抗过敏的药物。

在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

可以准备一此姜糖，当零食吃，都能有效缓解过敏症状。

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不要动手揉眼

迷眼如果用手用力揉，很容易划破脆弱的角膜，更糟的是会使浅表的异物嵌入，加重对角膜的损伤，增加感染几率，如果治疗不及时还会影响视力。

若是“毛毛”钻进眼睛里，千万不要用热水敷，以免损伤角膜。可用清水冲洗，把异物冲洗出来;如果没有把握，医院请医生处理。

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皮肤痒别瞎挠

当我们抓挠皮肤时，坚硬的指甲会伤害薄嫩的皮肤表面，病菌趁机而入，易造成感染

可以在医生指导下，有针对性地涂上止痒药品，轻轻垂直拍打或冷敷效果也不错。

出现过敏反应，不要用手抓挠，可在家中备淡盐水放入冰箱，然后打湿毛巾敷在脸上可以缓解皮肤红肿。

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呼吸道感染赶紧就医

柳絮、杨絮等绒絮导致的哮喘、咳嗽的症状表现为:咽喉发痒、干咳、无痰、打喷嚏、不发烧。

无哮喘病史却是气道高反应性的人如果出现上述症状，医院就医，待医生确诊之后再对症治疗。

山农大食科学院新媒体中心

编辑

阮梦菲

审核

郭海涵刘嘉毅杨睿智

图文

网络

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