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生活中，很多人都有湿气重的问题。湿气在中医里又叫湿邪！如果长期生活在潮湿的环境下，就会让湿邪侵入你体内，容易损坏脾肺。而大家十分注重健康，积累在体内的湿气太重的话，就会容易生病。让人感到疲惫等现象！

如何看出体内有湿气？看看这几点你都有没

1、头晕

当湿气入侵我们的身体的时候，会出现头晕沉重的现象，就像是头部顶着一块又厚又重的布，身体困重，四肢沉重，全身都不舒适，除此之外还会出现发热和怕冷怕风等症状。

2、关节酸痛

当湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也是会出现一些病症的，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重和关节屈伸不利等表现。

3、消化不良

当湿邪困扰到我们脾脏的时候，会出现胸闷腹胀、食欲不佳、饭量降低等，而因脾虚运化不利所导致的内湿的时候，会出现口淡、口黏乏味、口渴又不想饮水等症状。

4、洗澡时身上有红点

刚洗完热水澡的时候，会觉得身上有很多小红点，一颗一颗的比较痒，这种症状过一会就消失了，不过这也就说明我们体内是有湿气了。

5、减肥不利

体型偏胖，感觉没怎么吃，身体就容易胖，而且还总觉得做什么事情都非常吃力不得劲，这也是说明体内有湿气了。

如果你有以上这些症状的2个以上，那就是湿气找上你了，需得及时祛湿才行。

不过朋友们也别急，这里中医一个橘子皮祛湿偏方，教给你们，很是管用

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：1、把橘子皮洗净，同生姜红糖放入锅中

2、加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右

3、每天喝上1~2杯，坚持上几天会有明显的祛湿效果。

坚持喝上几天湿气慢慢就会减轻。并且对女性宫寒，经常痛经的人也有调理作用，注意阴虚火旺者不可多饮。虽然这个办法可以去除湿气，但是同时也要结合一定的运动，有益身体健康

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