经常感觉到困乏无力，无精打采，头脸油腻，多吃点东西就胃胀胃难受，消化不良，一整天都疲惫不堪，老想睡觉，早上刷牙的时候恶心干呕.....

如果自己的舌头舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。大便溏稀不成型，甚至便秘。那么说明你体内湿气太重了！泡脚的时候加点它，会有神奇的效果哦！

生姜泡脚

[预防流感手脚冰凉]

1、预防流感

用5片生姜泡脚，每次泡20分钟，普通感冒连泡2-3天可好转，生姜泡脚还能增强体质，预防流感再次发生。

2、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月左右，关节炎就能有所好转，泡脚时加上点食盐效果更好。

白醋泡脚

[净化血液美白祛斑]

1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡整晚，不妨试试。

红花泡脚

[静脉曲张手脚发麻]

1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果配合按摩效果更好，水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能有很好的改善，坚持泡效果更好哦。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

当归泡脚

[月经不调缓解抑郁]

1、月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症慢慢改善。

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋、黑眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

花椒泡脚

[腹痛腹泻提高肾能]

1、腹痛腹泻

腹痛腹泻秋冬很常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去体内寒气，止痛止泻，坚持泡上几天会好很多。

2、灰指甲脚气

花椒泡脚能改善灰指甲、脚气。

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

食盐泡脚

[增强记忆延缓衰老]

1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事儿，可以用盐水泡脚，能增强大脑供血，使思路清晰，不妨试一试。

2、防止裂脚

脚上的角质层很厚更容易裂，尤其在秋冬季节，可以将食盐加入热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

艾叶泡脚

[止咳化痰皮肤止痒]

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2、止痒、防过敏

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。艾草泡脚能改善敏感肌肤，有效预防过敏。

小苏打泡脚

[降高血压祛痘除印]

1、降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，有助于高血压稳住。

2、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周会感到有改善。

陈皮泡脚

[排湿寒气润肠通便]

1、排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，或者泡水喝，一般连泡1-2周，体内的寒气就能慢慢消失了。

2、润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能好转。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

苍耳泡脚

[腰肌劳损慢性鼻炎]

1、腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬而且影响健康，用苍耳水泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉肿痛

秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。

End

双手这样抓一下，三九天预防中风、脑梗！医生都在偷偷做事关元旦春节，疾控中心重要提醒，请每位务必收藏！

舌头中间有裂纹，或者边缘有齿痕等，是『大病征兆』？现在知道还不晚!

~长按