可能大家都了解过生姜和蜂蜜的养生功效，生姜的主要功效是活血驱寒、镇吐、增进食欲，而蜂蜜的主要功效润肤、除皱、增白，而生姜和蜂蜜搭配制作成生姜蜂蜜水，不但是最强的“天然泻药”，美容护肤的功效也是很强大的，大家还不赶紧随我一起来了解一下。

01.美容护肤

生姜的抗氧化性要超过维生素E，为什么这样说呢？在中医上认为，老年人之所以会生出老年斑和身体内气血运行不畅是有一定关系的，而生姜辛温，可发汗解表、解毒，有助于体内气血的运行。并且生姜里含有的姜辣素抗氧化作用还很强，可以有效的清除体内有害自由基。而蜂蜜中含有大量的维生素C、抗氧化剂等物质，也能清除有害物质。

所以说女性朋友常喝生姜蜂蜜水，不但可以提高皮肤的抗氧化能力，还能有效清除体内有害自由基，减少面部斑点的出现，让我们的皮肤变得更加的紧致、有弹性。

02.防治便秘

生姜遇上蜂蜜被人们誉为是最强的“天然泻药”，因为生姜蜂蜜水可以促进肠胃的消化，起到减脂、润肠通便的功效。对于习惯性便秘的朋友，可以每天喝上一杯生姜蜂蜜水，非常有利于治疗习惯性的便秘。

03.改善月经不调、防感冒

对于月经周期不稳定的女性朋友，也可以每天适当的饮用一些生姜蜂蜜水，可以驱寒保暖，保养我们的子宫，有效的治疗月经不调的症状，也能缓解经期的不适反应。还能预防风寒感冒。

生姜蜂蜜水的具体做法：取来新鲜的生姜片13g，用ml的开水去浸泡8分钟，等到水温降到60℃以下时，就可以加入12g的蜂蜜搅拌均匀饮用。注意：生姜蜂蜜水早上喝最佳，最好别晚上喝，易影响睡眠。

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