前几天，
我省大部分地区都是晴暖天气。
不过，
随着冷空气来袭，
我省各地的气温
马上将走上震荡下行的道路。
冷空气来袭！这些地方降温8～10℃……中央气象台预计，21-22日，受中等强度冷空气影响，北方大部地区将先后出现大风降温天气，气温下降4～6℃，华北北部、东北等地的部分地区降温8～10℃。
雨夹雪+雪马上到！
今天下午到夜间，秦皇岛东部、唐山东部、沧州中东部、衡水北部多云转阴有雨夹雪或零星小雪，其他地区多云。
明天白天，保定、廊坊以北地区多云转晴，其他地区多云间晴。明天夜间到22日，石家庄、沧州及以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
22日夜间到23日，中南部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
接下来告诉大家个好消息，
随着冷空气到来！
霾要暂时减轻啦！
25日霾天气减弱消散 据中央气象台，19日夜间至20日，华北中南部、黄淮、汾渭平原等地有轻至中度霾，部分地区有重度霾； 21日至23日白天，受冷空气影响，上述地区霾天气减弱或消散； 23日夜间，华北中南部、黄淮等地大气扩散条件再次转差，有轻至中度霾； 25日，受较强冷空气影响，上述地区霾天气自北向南消散。“热水泡脚，胜吃补药”。
天气越来越冷，
泡脚成为很多人首选的养生方式，
双脚是人体穴位最密集的部位之一
用热水泡泡脚，
既解乏，又利于睡眠，
还可以改善局部血液循环。
在泡脚水中加入不同的“佐料”，
更能为您的健康养生加码。
今天，
小编就帮您梳理一下，
不同“佐料”泡脚
所能达到的不同效果。
生姜泡脚
生姜泡脚具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善血液循环、提升睡眠质量等效果。
具体操作将一块拇指大的生姜切片，先在锅中加水煮透，待到姜味散发出来关火，晾到适宜的温度（通常泡脚以40℃为宜）后即可用作泡脚。
1、预防流感
秋冬季节易感冒，用生姜泡脚，每次20分钟，能增强体质，预防感冒。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，连续用生姜泡脚，手脚冰凉将有所改善，并且不易反复。
花椒泡脚花椒是厨房里不可或缺的调料，其实，在中药里，花椒也能大展身手，发挥独特的作用。
1、活血通络
花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。老话讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，缓解咳嗽症状，减少感冒发生，还可以帮助预防高血压的发生。此外，花椒水泡脚还能达到帮助睡眠的功效。
2、帮助治疗脚气
导致脚气感染的真菌等微生物，在中医里统称为“虫”，而花椒杀虫止痒之力强，且气味芳香，能缓解足部异味，可谓一举多得。
具体操作每次取大约20—30克花椒，用水煎10—15分钟，等水温适合时泡脚20—30分钟。
用花椒水泡脚还需要注意以下几点：
一是泡脚的时间不能太长。一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。
二是水不要太烫。水太烫会让足部充血，引起头部供血不足，会引起头部不适，出现头晕等症状；
三是不要长期连续泡脚，可间隔两三天；
四是最好泡脚的同时，用手对脚进行按摩，效果更好；
五是女性经期可不要泡脚，经期泡脚会加重痛经。
白醋泡脚1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
食盐泡脚直接往泡脚水中加入两勺普通食盐，融化之后泡脚即可。
1、消毒杀菌
盐水泡脚可以有效预防脚气。
2、软化角质
清除脚上的老旧角质，逐渐改善双脚粗糙厚重的质感。
艾叶泡脚艾草性温、味苦、无毒，有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎的功效。
具体操作艾草泡脚方法与生姜泡脚方法大致相同，30克左右干艾草，加水煮开，加入冷水，浸泡即可。身体寒湿重的人，每周可以用艾草泡脚一次，同时喝一杯生姜红枣水，效果更好。
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，或有所改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2、皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。
3、改善皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤。
陈皮泡脚1、排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气。
2、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙略显尴尬，陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚，能让皮肤光滑细腻。
泡脚好处多，
睡前泡脚是不错的生活习惯，
今天晚上，
泡个脚来缓解一天的疲劳吧~
来源：网信河北综合自河北天气、高质量生活知识（gzlshzs）、人民网等
编辑：张莹
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