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有什么方法可以快速去除头皮屑和发油？

用洗发水洗头后，在清水中倒入一些食醋(只要有醋味，就不要放的太少！再用它洗一遍(别再放洗发水了！)效果很好！你试试！

怎样才能快速去除头皮屑

头皮屑的产生是常见的皮肤污垢，即表皮角质层不断脱落，也是新陈代谢的结果。头皮屑可分为生理性头皮屑和病理性头皮屑。

头皮屑过多，毛孔堵塞，会导致发质虚弱，容易滋生细菌，刺激皮肤造成头痒。

病理性头皮屑是指由细菌感染、细菌感染或其他理化损伤引起的头皮炎症。

生理头皮屑

干性头皮屑常见于一般成年人，毛发间散在糠状、灰白色的小磷化氢刨花。

另一种是油性头皮屑，头皮和头发有油腻粘腻的感觉，上面附着不同厚度的痂，在婴幼儿中尤为常见。

头皮屑的原因

表皮孢子的作用

在皮脂腺中，有一种微生物叫PITYRO-SPORUMOVALE，是一种酵母样真菌，正常情况下与人和平共处，但有些人突然对这种微生物失去了抵抗力。头皮屑孢子会使皮脂旺盛，产生头皮屑。

头皮细胞功能障碍

头皮细胞也和皮肤一样有一定的代谢过程。基底细胞增殖后，角质层逐渐成熟并被推出，最终成为无生命的角质层。如果这个过程有问题，头皮细胞的成熟过程是不完整的。也就是说，它会剥落。例如，老年人、营养不良患者、接受化受化疗的患者或干癣患者，头皮屑的增加就是由此引起的。

其他原因如下：

1.洗发水没洗。

2.用脱脂力强的劣质洗发水。

3.头皮皮脂过多。

4.饮食不当和刺激性食物。

5.自主容易紧张。

6.睡眠不足，疲劳。

7.肠胃失调，营养不均衡，缺乏维生素A，B6和B2。

8.用不好的美发产品。

9.分泌因子异常。

10.季节性变化。

对大多数人都很有用。我用的是夏士莲特效去屑，挺好的。——其实每个人的情况都不一样。很难说哪个更好。

这里有一些去除头皮屑的小方法。如果你感兴趣，你可以试试。

预防头皮屑的九个秘诀

1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因等食物，因为会刺激发油和头皮的形成，应该戒掉。

2.不要吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜品是酸性的，会影响体内酸碱平衡，加速头皮的产生。

3.不要把洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会刺激头皮，形成头皮或加重头皮的外观，所以应该倒入手中摩擦起泡后再涂在头发上。4.用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂的分泌，使头部出油更多；水温太冷，毛孔会收缩，头发里的污垢洗不掉。用20左右的温水。

5.不要用指甲梳头发。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮的形成。

6.7号换个洗发水。洗发水清洗对头发来说只是短暂的。七天之后头皮会适应，失去清洁效果。建议同时购买两种洗发水，交替使用。

7.发胶等化学产品会伤害头发，刺激皮肤，还会加重头皮屑的形成。

8.早晚梳头一百次，有助于改善血液循环，减少脱发和头皮屑。

9.吃一些含锌量高的食物。如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利粉、牛奶和鸡蛋。

头皮屑多怎么办

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。当头皮屑过多时，可以从以下几个方面进行预防：

1.意的头皮卫生经常用温水洗头，通常每周一次，必要时每3~4天一次。洗头时不宜使用碱度过大的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。

2.勤梳头。早晚每天梳理头发2~3次，可以促进头皮血液循环，增加头发营养，有利于头发生长，减少头皮上皮细胞角质化。

3.戒烟，少喝酒，避免辛辣和高脂肪的食物。瘙痒时避免剧烈抓挠和用尖锐物品刮擦。

4.外用药物。可以用硫酸软膏，配方是水杨酸2克，硫磺5克。或者用氯柳酊，配方是氯霉素1g，水杨酸3g，甘油5ml，75%酒精加到ml。

5.必要时可加口服药物辅助治疗，如维生素mg，每日3次，甲状腺素片0.03~0.06g，每日1~2次。定期梳头有什么好处？自古以来就注重养生的人都非常重视梳头。中医关于梳头的记载很多。从现代医学的角度来看，梳头不仅可以美容，而且具有显著的医疗效果，是大脑保健方法之一。

选择正确的饮食来对抗头皮屑

蔬菜粥：适用于“血虚风燥型”

配料：菠菜50克，大米50克

做法：菠菜洗净，煮开，切块备用。然后将白米饭洗净，放入锅中，加入适量的水煮沸，直到煮好的米汤变稠，然后将菠菜加入粥中，继续煮沸，直到变成粥。每天空腹服用一次。

绿豆糯米汤：适合“湿热内蕴型”

配料：薏米绿豆50克

做法：薏米浸泡，煮熟，用绿豆煮熟。我建议你：在使用洗发水的同时，加入一勺浴盐(或盐)，每周至少洗一两次。不会太久，你会发现头皮屑慢慢消失了，但是你的头发越来越有光泽和弹性。你今晚洗头了吗？先准备盐。头发干的人，头皮屑多，风多，灰尘多。头皮屑是头皮的代谢产物，大致可以分为两种：一种是大而粘的，是油性头皮屑；另一种是细干，就是干头皮屑。在干燥季节，你可以尝试以下方法来减少头皮屑。

1.用热醋或生姜洗头；

2.用洋葱汁擦拭头皮，然后用温水清洗；

3.用啤酒打湿头发，15分钟以上用水冲洗，最后用洗发水洗头。每天两次，持续4-5天，可消除头皮屑，无副作用。如果洗发后头发上还有头皮屑，就要小心地从前到后、从后到前、从左到右、从右到左梳理头发。纱布夹在梳子内，可以让头皮屑附着在梳子上，让头皮屑清除干净。如果头发是油性的，任何季节都要用强力脱脂洗发水每周洗一次。洗头后，在头皮上涂抹甘油或发乳。

同时生活要规律，心情要珍妮弗，饮食要注意多吃碱性食物，比如海带、紫菜。经常食用鲜奶、豆类和水果也能起到护发、美发和减少头皮屑的作用。