养生群里最容易出现的应该是脾胃问题，因为这是一个吃货流行的时代，大家都容易吃多了。遇到脾胃问题怎么办？一个个解决吧。
生姜陈皮水的做法
案例1胃胀、没胃口、恶心、头疼
群友：
胃胀，吃东西没胃口，闻到不想闻的总想恶心，也吐不出来，还头疼，这是怎么了？
滴水石穿：
胃胀，是有多余的气堵在中焦了。你最近吃什么了？
群友：
前好几天吃了炖鸡。用了炖鸡的料，辣的，放了一小勺。不会再吃了，真的不好受。
滴水石穿：
你现在喝上生姜陈皮水。用带皮生姜3-5片，陈皮1个，煮开后熬20分钟左右，加适量红糖/黑糖。有需要还可以艾灸、拍打。
后续反馈：
生姜
性辛，微温，归肺、脾、胃经。能够解表散寒，温中止呕，化痰止咳。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。
陈皮统治百病
陈皮可以健脾化湿、消食、化痰、止咳、理气、温胃。陈皮的功效能通达五脏六腑：
1）上可调理心肺系统的病，如上呼吸道感染、痰多咳喘、胸闷；
2）中可调理脾胃系统的病，如胃痛、消化不良、呕吐、海鲜中毒；
3）下可调理肝肾系统的病，如乳腺增生、乳癌、脂肪肝、水肿、小便不利、便秘、醉酒等。
陈皮与补药配伍，能发挥补的作用；与泄药配伍，能发挥泄的作用；与升散的药物配伍，能发挥升的作用；而与降逆的药物配伍，能发挥降的作用。
红糖/黑糖
具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。
生姜、陈皮、红糖/黑糖合用，能够暖中焦，将中焦脾胃重新运转起来，食积得化，胃气得和，则气血通畅，身体自然安泰。
生姜陈皮香菜水的做法
案例2肠胃型感冒、额头痛
做法：
1.准备带皮的生姜3-5片，陈皮1个，香菜一小把；
2.把香菜根切下来，单独切碎，香菜叶子也切碎；
3.锅里放水，先把陈皮下锅煮，水开后放香菜根、姜片，煮5分钟，再把香菜叶子撒进去，关火起锅；
4.喝煮好的汤水，并把香菜吃掉。
生姜、陈皮的功效前面介绍了。香菜能发散风寒，又能暖胃。生姜陈皮香菜水对于肠胃型感冒有辅助治疗作用，即肠胃受寒了、中焦感冒了，常见表现有：感冒后头晕头痛，还恶心、呕吐、肚子痛甚至腹泻等。
滴水石穿赞赏
