北京白癜风医院是哪家 http://www.zherpaint.com/m/

生姜苏叶散寒粥

今天的药膳——生姜苏叶散寒粥，调理的是风寒咳嗽（症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛）。风寒咳嗽通常是咳嗽初期1-3天，接下来咳嗽会转变为肺热咳嗽，不管是吃药还是膳食都需要将风寒咳嗽往肺热咳嗽转变。参考月龄：12M+

原料：生姜、苏叶、大米。

做法步骤：

第1步、食材：生姜3片，苏叶10克，大米60克

第2步、水烧开，加米进入，搅拌几圈，小火熬粥20分钟。

第3步、加生姜、苏叶煮10分钟出锅。如果是电饭锅熬粥，等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。

第4步、苏叶是一种中草药，有散寒顺气、降火清痰的作用。

来自美食天下一日五餐辅食的作品。