大家好，进入秋天以后，苹果和生姜这两种食材都在大量的上市。之前买8块钱一斤的苹果，现在10块钱就能买4斤，之前卖二十几块钱一斤的生姜，现在只要7块钱一斤。趁着他们的价格这么便宜，不知道各位朋友，有没有去买上一些呢？如果你也喜欢吃苹果和生姜的话，今天就让我来给你分享一道，减肥美食的做法。
秋季的苹果，其内部所富含的营养成分是最高的，苹果中所富含的膳食纤维，能够起到很好的开胃作用，还能促进肠道消化，所以多吃苹果的话，就能起到很好的减肥作用。但是又由于秋天的气候温差比较大，我们人体中的湿气就会很高，所以这个时候搭配一些生姜来吃的话，还能起到很好的除湿气作用。
下面就跟着我一起来学习一下，苹果和生姜如何制作以后，才能减肥。这个方法是我的一位姐姐教给我的，她曾经用这个方法让自己瘦了十几斤，制作方法还特别的简单。每次在做的时候，我们还可以多做一些，用罐子密封保存起来，想吃的时候就可以随时吃、随时取，一起来看看。
原料：一个苹果，一块生姜，盐，白醋，红砂糖。
制作：1、准备一块生姜，然后把生姜放到大碗中，并加入一勺盐，以及一些清水把生姜清洗干净。
2、生姜虽然看着很干净，但其实在它的表面，有很多的杂质和虫卵、细菌，用食盐水去洗的话，就能起到很好杀菌消毒作用。
3、把生姜清洗干净以后，我们要给它放到一旁，控干水分备用。
4、准备一个苹果，并采用刚才同样的方式，去对其进行清洗，因为在苹果的表面，有一层果蜡，是我们看不见的。
5、清洗干净的苹果，我们要用厨房纸巾，擦干它表面的水分，然后把苹果切片备用。带皮吃苹果的话，会更营养哦。
6、把苹果切准备好以后，接着我们要把准备好的生姜，也给它切成薄片，然后再准备一个玻璃瓶。
7、我们所准备的玻璃瓶，一定要确保其无水无油，这样在泡苹果和生姜的时候，才不会变质。
8、准备好玻璃瓶以后，接着我们要把生姜和苹果，将它们一层、一层地放入玻璃瓶中，一层生姜一层苹果。
9、在放苹果和生姜的过程中，其中间部分，我们要记得放入两勺的红砂糖，以此增加口感。
10、最后我们要往玻璃瓶中，加入一些白醋，没个所有食材，再把苹果和生姜放到干燥的地方，腌制个三五天就可以吃了。
小贴士：1、腌制苹果和生姜时，我们所使用的醋，一定要采用白醋，不能用陈醋。
2、在腌制苹果和生姜的过程中，一定要确保瓶子被完全密封，不能透气。
3、这样的减肥美食做法，不知道各位朋友有没有学会，记得收藏点赞
