三伏天这样泡脚,祛湿除暑美白瘦身,胜过吃

很多人认为三伏天天气热

不适合用热水泡脚

用凉水洗脚比较凉快

其实夏天泡脚是门大学问

好处可是有很多!

怎么泡脚最科学?

  中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”。专家表示,夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不佳等症状。

  而双脚作为人体穴位最密集的部位之一,此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。

什么时候泡脚

泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,此时泡脚有利于活血、补肾,对整个身体都是调节和放松,还有助于快速入睡。

水温、时长

夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好,水温在40-45度,比人体稍微高一点即可。泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长,15到20分钟即可。

洗脚水里加点啥?

泡脚“加点料”,会有意想不到的神奇功效!赶快来学一下吧!

花椒

花椒泡脚很简单,包50克花椒放入水中泡脚即可,花椒可以反复利用。花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用,能通血脉、调关节,是老中医的保养秘方。

茶叶

在泡脚的时候放些茶叶进去,隔夜茶不用倒掉,第二天睡觉前可以用来泡个脚,不用担心浪费而且还能治脚臭!

生姜

缓解手脚冰凉:手脚冰冷主要是因为供血不足,生姜泡脚能够改善血液循环,从而冬病夏治,彻底解决冬季手脚冰凉的问题。

治疗感冒:将拇指大的生姜放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效阻止感冒发展,还有预防感冒的作用。

生姜泡脚治疗风湿:生姜具有特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。用木桶泡脚,泡过小腿,能够缓解风湿关节炎。

白醋

滋润、美白皮肤:白醋泡脚可去除腿上和脚上的死皮和角质,从而美白皮肤。

白醋泡脚助眠:每天用白醋泡脚30分钟,可调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,大大改善睡眠状况。

白醋能消除疲劳:白醋可以加速人体的血液循环,改善身体各部位的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,从而让疲劳感消失无踪。

改善脚气:醋有杀菌的作用,经常泡脚,可以防止脚气,不容易烂脚、起皮。

泡脚禁忌

太饿不宜泡脚

夏天饿的时候泡脚,会加速全身的血液循环,可能会导致血糖过低,头晕不适。

糖尿病人多留意水温

糖尿病人一般四肢寒凉,泡脚会很舒服。但糖尿病人经常不能正确感知水温,容易烫伤,所以一定要多留意水温!

饭后半小时不宜泡脚

饭后立即泡脚,可能会影响胃部血液供给,吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时候用热水泡脚,会影响消化吸收,导致营养不足和消化问题。

酒后不宜泡脚

刚喝完酒后不宜泡脚,会对心脏和消化功能都很不利。泡脚后,足部血液循环加快,会影响肠胃对酒精的消化。喝酒后一两个小时再泡脚,则会减缓颅内压,反而对身体有利。

老人泡脚不要太久

老人泡脚时间过长,会引发盗汗、心慌,因此老人泡脚一定不要太久。

夏天泡脚竟然有这么多的好处

所谓“冬病夏治”

科学泡脚学起来!

注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人,本人会第一时间删除处理!)

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